防辐射食物之一西红柿红素：西红柿红素不但具有杰出的抗辐射才华，且抗氧化才华极强。西红柿红素遍及存在于西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等新鲜水果及蔬菜之中。其间，西红柿中的含量相对较高，多存在于西红柿的皮和籽中。除此之外，西红柿红素是脂溶性维生素，需求用油炒过才华够被身体消化吸收。

 防辐射食物之二黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食物可前进身体细胞免疫、体液免疫成效，合理保护身体健康。

 防辐射食物之三紫苋菜：紫苋菜抗辐射、抗骤变、抗氧化的成效，和含硒相关。硒是一种首要的营养元素，能前进身体对立辐射的才华。

 防辐射食物之四花粉食物：花粉食物作为一种新式的营养保健食物红遍全球，被称作“完全健康食物”，在健康食物中名列前茅。 标明，每百克花粉的蛋白质含量可高达25-30g,其间富含十几种氨基酸，并且呈游离方式，最易被身体消化吸收。花粉中还富含40%的糖和一定量的脂肪，及其丰厚的B族维生素和维生素A、D、E、K等，其间维生E、K满是被科学家证明的能减缓身体细胞变老进程的首要物质。花粉还富含铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐和30多种营养元素及18种酶类，为此，花粉具有抗辐射作用。